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In meiner Hatha Yoga Lektion, versuche ich das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch asanas (Körperhaltungen) und pranayama (Atemübungen) herzustellen, den Alltag hinter sich und neue Kräfte schöpfen zu lassen.
Mein Ablauf geht von ineinander fliessende asanas bis zu mehreren Atemzügen statisch gehaltene Stellungen. Der Körper erhält dadurch auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und der Schüler entwickelt ein grösseres Körperbewusstsein. Der Geist und die Sinne erfahren Ruhe und Stille.
Ich lege grossen Wert auf korrekt ausgeführte Haltungen und integriere meine Kenntnisse aus der Spiraldynamik in den Unterricht. Mein Unterricht richtet sich an Anfänger sowie Fortgeschrittene.
Die meisten Krankenkassen anerkennen mich, sofern du eine Zusatzversicherung hast.
Seit 2023 bin ich QualiCert-Zertifiziert und werde von den meisten Krankenkassen anerkannt, sofern du eine Zusatzversicherung hast.
Berufsverbandsmitglied Schweizerischer Yogaverband, Villeret
QualiCert Zertifizierung ID: 209956 / ZSR-Nummer: E450389
Weiterbildung bei Christiane Wolff, Yogalehrerin BDY/EYU, Spiraldynamik, Yogatherapeutin, Flowing Om, Frankfurt
Klangmeditation mit Planetklangschalen
Weiterbildung bei Christiane Plate, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin Lotusherz, Stuttgart, Deutschland
Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung
Weiterbildung bei Ursula Salbert, Yogalehrerin BDY/EYU, Atempädagogin, Autorin Yoga Carmen, Bern
Yoga Therapie – Medical Yoga
Weiterbildung bei Christiane Wolff, Yogalehrerin BDY/EYU, Spiraldynamik, Yogatherapeutin Yoga Carmen, Bern
Atempädagogin
Weiterbildung bei Ursula Salbert, Yogalehrerin BDY/EYU, Atempädagogin, Autorin Institut für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik, Bühlertal, Deutschland
Yoga aus spiraldynamischer Sicht
Weiterbildung bei Dr. phil. Claudia Guggenbühl, Yogalehrerin, Dipl. Spiraldynamik Ausbildnerin, Meditationszentrum Thalwil
Sivananda Ashram Bahamas, 2-wöchiger Aufenthalt
Yoga für Senioren
Weiterbildung bei Ursula Salbert, Yogalehrerin BDY/EYE, Atempädagogin, Autorin Yoga Carmen, Bern
Hatha Yoga und Philosophie
Patrick Tomatis und Martin Merz
Yin & Yoga Workshop
Joshua Summers
4-jährige Ausbildung zur Dipl. Yogalehrerin
Lotos Ausbildungsschule Zürich und Basel