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In meiner Hatha Yoga Lektion, versuche ich das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch asanas (Körperhaltungen) und pranayama (Atemübungen) herzustellen, den Alltag hinter sich und neue Kräfte schöpfen zu lassen.
Mein Ablauf geht von ineinander fliessende asanas bis zu mehreren Atemzügen statisch gehaltene Stellungen. Der Körper erhält dadurch auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und der Schüler entwickelt ein grösseres Körperbewusstsein. Der Geist und die Sinne erfahren Ruhe und Stille.
Ich lege grossen Wert auf korrekt ausgeführte Haltungen und integriere meine Kenntnisse aus der Spiraldynamik in den Unterricht. Mein Unterricht richtet sich an Anfänger sowie Fortgeschrittene.
Die meisten Krankenkassen anerkennen mich, sofern du eine Zusatzversicherung hast.
Seit 2023 bin ich QualiCert-Zertifiziert und werde von den meisten Krankenkassen anerkannt, sofern du eine Zusatzversicherung hast.
Berufsverbandsmitglied Schweizerischer Yogaverband, Villeret
QualiCert Zertifizierung ID: 209956 / ZSR-Nummer: E450389
Yoga kennt keine Demenz
Yoga und Philosophie und deren Verbindung für Mitmenschen mit Demenz
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Weiterbildung bei Christiane Wolff, Yogalehrerin BDY/EYU, Spiraldynamik, Yogatherapeutin, Flowing Om, Frankfurt
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Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung
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Yoga Therapie – Medical Yoga
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Sivananda Ashram Bahamas, 2-wöchiger Aufenthalt
Yoga für Senioren
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