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An diesem Samstagmorgen möchte ich dich mit ausgewählten asanas (Körperhaltungen) näher zu dir führen. Verspannungen werden gelöst und dein Herz- und Brustraum wird geöffnet.
Den Abschluss bildet eine ca. 20minütige geführte Klangschalten Meditation. So bist du bestens vorbereitet altes loszulassen und frei in das neue Jahr zu starten…
Kurskosten CHF 40.00
Anmeldungen bei Edith unter info@ayanayoga.ch oder 078 682 90 61
Gerade in der heutigen hektischen Zeit ist es besonders wichtig seinem Körper und Geist Gutes zu tun.
Die Klangmassage bietet eine wundervolle Möglichkeit sich vollständig zu entspannen, neue Kraft zu tanken und den Körper in seine natürliche Balance zu führen.
Hierbei werden die Therapie-Klangschalen direkt auf, über oder um den bekleideten Körper platziert und behutsam angespielt. Die durch den Ton erzeugten Schwingungen erreichen jede einzelne Körperzelle, was eine sanfte Durchströmung unseres Körpersystems mit sich bringt.
Durch diese wohltuende Massage entsteht ein Gefühl von tiefer körperlicher Entspannung und Losgelassenheit. Die Atmung wird verbessert, Blockaden können gelöst werden und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Kosten: CHF 120.- / 60 Minuten
Ich freue mich auf deine Anmeldung unter 079 319 78 15 oder monikaseitz@gmx.ch
Herzlich Monika
Instagram: klangmassage_waedenswil
Achtsamkeitstraining zur Steigerung von Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit.
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit. Gemeinsam erkunden wir grundlegende Achtsamkeitsübungen und Mediationstechniken.
Dieses Seminar eignet sich ideal für Einstieger:innen und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Achtsamkeit in einem kompketen Format zu erleben.
Melde dich direkt bei Oliver für nähere Informationen unter +41 76 577 42 06 oder coaching@oliver-wenzel.com.
Informationen und Anmeldung unter: https://oliver-wenzel.com/mindfulness-achtsamkeit-schaffhausen/
Vertiefe deine Achtsamkeitspraxis mit meinem fundierten 8-wöchigen Achtsamkeitstraining. Woche für Woche führe ich dich durch verschiedene Aspekte der Achtsamkeit, von Atemübungen über Körperwahrnehmung bis hin zur achtsamen Kommunikation.
Wir befassen uns mit Aspekten des MSC (Mindfulness Self Compassion) und des ACT (Acceptance and Commitment Therapy) und werden Übungen aus diesen Programmen durchführen.
Der Kurs umfasst 8 Lern- und Übungseinheiten à 90 Minuten pro Woche. Der Start ist der 14. Februar 2025. Plane für den ersten Termin bitte etwas mehr Zeit ein, damit wir uns in der Gruppe kennenlernen. Melde dich direkt bei Oliver für nähere Informationen unter +41 76 577 42 06 oder coaching@oliver-wenzel.com.
Exklusiv zu dem Seminaren erhältst du mein begleitendes E-Book sowie die Meditationen als Downloads.
Informationen und Anmeldung unter: https://oliver-wenzel.com/mindfulness-achtsamkeit-schaffhausen/