Es erwartet dich ein lichtdurchfluteter, heller, grosszügiger Raum mit einer Deckenhöhe von fünf Metern. An diesem Ort findest du Ruhe vom hektischen Alltag und kannst dir eine Auszeit gönnen.
ayana aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Weg. Ich freue mich, dich auf deinem Yoga Weg zu begleiten….
Namaste
Edith
Montag: 9.00 bis 10.15
Yoga & Meditation
Mittwoch: 20.00 bis 21.15 Uhr
Yin to Yoga Nidra
Freitag: 9.00 bis 10.15 Uhr
Yin & Yang Yoga
Anmeldung bei Nicole Spichtig unter:
079 590 82 28 oder nicole@justbeyou.ch
18.15 bis 19.30 Uhr Endometriose-Yoga*
*Diese speziell abgestimmte Yogastunde hilft dir, Verspannungen im Becken, Rücken und Bauch zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Durch gezielte Asanas und Atemtechniken findest du Entlastung, förderst die Durchblutung und stärkst dein inneres Gleichgewicht.
Für alle geeignet – egal ob Anfängerin oder erfahren.
Anmeldung bei Katja Christen unter: 077 468 77 33 oder katjayoga.sh@gmail.com
Weitere Informationen findest du unter:
Juni bis September 2026
Alle zwei Wochen
Nähere Infos findest du unter:
letzter Freitag vom Monat, 19.00 – 20.00 Uhr
Ich freue mich, Breathwork-Sessions im Ayana Yoga anzubieten.
In diesen Sessions arbeiten wir mit einer kraftvollen Technik: der verbundenen Atmung (Conscious Connected Breathwork).
Das heisst: Du atmest bewusst, tief und ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung, im Liegen, begleitet und sicher gehalten.
Weitere Infos und Anmeldung unter:
Tauche ein in eine wohltuende AUSZEIT für deine FÜSSE mit ätherischen Ölen, Aromen & Yoga.
Wir starten mit Jacqueline von Bijoux Naturkosmetik. Sie gibt dir einen Einblick in die Welt der ätherischen Öle & deren kraftvolle Wirkung. Kreiere dazu dein eigenes Fuss-Massageöl. Danach führt dich Nicole von justbeYOU durch einen achtsamen Yoga-Teil, um deine Füsse bewusster wahrzunehmen & zu stärken.
Datum: Samstag, 14. November 2026
Zeit: 10 Uhr – ca 12 Uhr
Kosten: Fr. 59.- (bar/Twint)
Sichere DIR deinen Platz: nicole@justbeyou.ch
Wir freuen uns auf DICH.
Für ein paar Stunden aus dem Alltag aussteigen und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen:
In meinen Mini Retreats darfst du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu deinem Körper vertiefen.
Sonntag, 1. März 2026, 9 – 11 Uhr, Selbstliebe und Körperfreundschaft
Sonntag, 3. Mai 2026, 9 – 11 Uhr, inneres Gleichgewicht & Ruhe
Sonntag, 28. Juni 2026, 9 – 11 Uhr, Sanfte Linderung bei Menstruationsschmerzen
Sonntag, 6. September 2026, 9 – 11 Uhr, Kraft aus dem Becken
Sonntag, 1. November 2026, 9 – 11 Uhr, Energie, Stärke & Lebendigkeit
Mehr Informationen und Anmeldung unter:
Kennst du das Gefühl, dass DU trotz aller Bemühungen nicht wirklich abschalten kannst? Dein Alltag ist oft geprägt von hohen Erwartungen, Verantwortung und wenig Raum für DICH. …doch sehnst DU DICH doch nach innerer Ruhe und mehr Gelassenheit. Wie kannst DU dich aus diesem «Dauerstress-Zustand» befreien und zurück ins Wohlbefinden finden? Genau, über DEINEN Körper – wenn DU verstehst, wie dein Nervensystem funktioniert und wenn DU «das Problem» bei der Wurzel anpackst: denn wahre Entspannung beginnt tief in deinem Nervensystem. Selbstwahrnehmung und KörperbewusstSEIN sind die Basis für ein reguliertes Nervensystem. Erst wenn DU wahrnimmst was in dir passiert, kannst DU liebevoll reagieren.
In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Techniken kennen, mit denen du dein Nervensystem nachhaltig erholen kannst. Wir widmen uns speziellen Atemübungen, sanften Bewegungsabläufen & somatischen Übungen… Bist DU bereit?
Reserviere DIR DEINE Mini-AusZEIT
Datum: Samstag, 22. August 2026, Zeit: 10-12 Uhr, Kosten: Fr. 49.- (bar/Twint). Sichere DIR deinen Platz: nicole@justbeyou.ch. Ich freue mich auf DICH
Gerade in der heutigen hektischen Zeit ist es besonders wichtig seinem Körper und Geist Gutes zu tun.
Die Klangmassage bietet eine wundervolle Möglichkeit sich vollständig zu entspannen, neue Kraft zu tanken und den Körper in seine natürliche Balance zu führen.
Freitag, 27. November 2026 ab 14.00 Uhr
Samstag, 28. November 2026 ganzer Tag
Anmeldung und alle Informationen unter:
Freitag, 24. Juli bis Sonntag 26. Juli 2026
Freitag, 13. November bis Sonntag 15. November 2026
Freue dich auf eine Auszeit mit Yoga, direkt am Vierwaldstättersee mit Blick auf den See und die Alpen, fernab von Hektik. Auf dich wartet ein erholsames Wochenende mit morgen- und abendlichen Yogalektionen und zwei Morgenmeditationen. Hier kannst du die Seele baumeln lassen.
Anmeldung und Details findest du unter
Während der Sommerzeit, findet ein reduzierter Unterricht statt, am besten schaust du auf den Stundenplan
